Servicios Privados
INICIACIÓN HIPOS YOGA
Técnicas Posturales
Iniciación Hipos y/o Yoga
Esta clase particular, es un primer contacto importante tanto para el alumno como para el entrenador . Esta sesión tiene una parte teórica para entender estas técnicas , se realizan algunos test creando conciencia del propio estado y detectando la base desde la cual se tiene que partir, además, nos asegura el éxito del aprovechamiento dentro de las clases grupales.
SESIÓN EXPRESS Bono 5
30 MINUTOS MÁXIMO RENDIMIENTO
Adapta tus horarios, consigue tus objetivos y optimiza tu tiempo! LA PRIMERA DE ESTAS SESIONES DURAN 50 MINUTOS.
Con un entrenamiento personal, el avance es más rápido que en grupo , es un trabajo muy técnico y en todo momento, la sesión se va adaptando al constante progreso del alumno.
Yamuna FaceⓇ
En este trabajo se levantan el hueso y el músculo para que la piel se sujete de nuevo y vuelva a su lugar. con sólo la ayuda de una pequeña pelota en la cara y otra un poco mayor en el cuello estás trabajando suavemente sobre la piel en contra la gravedad, para verdaderamente levantar los músculos faciales y devolver de nuevo la posición que deben tener. Además de producir el atractivo efecto lifting, ayuda a corregir problemas como bruxismo, cefaleas y sinusitis.
Bono 5 YAMUNA FACEⓇ
5 sesiones que comienzan con el análisis de tu cara y un trabajo básico levantando el hueso,El resultado del análisis nos dará las pautas a seguir las siguientes sesiones .
En este trabajo se levantan el hueso y el músculo para que la piel se sujete de nuevo y vuelva a su lugar. con sólo la ayuda de una pequeña pelota en la cara y otra un poco mayor en el cuello estás trabajando suavemente sobre la piel en contra la gravedad, para verdaderamente levantar los músculos faciales y devolver de nuevo la posición que deben tener. Además de producir el atractivo efecto lifting, ayuda a corregir problemas como bruxismo, cefaleas y sinusitis.
..
Servicios Grupales
Grupos de iniciación a técnicas posturales 5 clases
Estas clases incluyen iniciación a Hipopresivos LPF y los principales conceptos de Yoga
TEMAS
IINTRO JocyFKYoga /YOGA / LPF Hipopresivos
ANATOMIA Y FISIOLOGIA DE LA MUSCULATURA DE LA RESPIRACIÓN
ANATOMÍA DE LA RESPIRACIÓN DESDE UN PUNTO DE VISTA YÓGUICO
VALORA TU FAJA ABDOMINAL Y TU SUELO PÉLVICO
RESPIRACIÓN PARA PRACTICAR LPF HIPOPRESIVOS
PRANAYAMAS
BANDHAS
FUNDAMENTOS TÉCNICOS LPF HIPOPRESIVOS
EJERCICIOS BÁSICOS LPF
SURYANAMASKAR SALUDO AL SOL
MEDITACIÓN
3 FASES
Entrenamiento especifico para la diastasis abdominal
Entrenamiento compuesto de 3 fases con el fin de dar toda la longitud y fuerza a la columna para elevar la caja torácica, normalizar el tono y función de la musculatura abdominal por medio de diferentes herramientas.
Fase 1 Respiración / hipopresivos 20 min
Fase 2 Respiración /movimiento funcional para el transverso 20 min
Fase 3 Respiración /trabajo con Pelota 30 min
Horario Viernes 11:00 a partir de Octubre 2018
Clases grupales Hipo+ Yoga
Técnicas posturales
Una vez que hayas integrado las técnicas Hipopresivas LPF + pranayamas y bandhas de Yoga , tienes la oportunidad de evolucionar en tu entrenamiento, por medio de YOGA, y otras disciplinas, según sea tu necesidad nos enfocamos en ello para obtener los resultados que buscas, haciendo así rutinas diferentes y divertidas que estimulan a tu cuerpo y mente desarrollando así la inteligencia corporal y una puesta en forma inteligente, haciendo todo más funcional. Previniendo desde el acortamiento y atrofia de los músculos hasta hernias de todo tipo.
Max. 4 participantes
Duración 1 hr / 1hr 15
HIIT YOGA FUSION
Porque el cuerpo pide, puede y quiere mas
Fusionando para un equilibrio perfecto!
Una clase que combina el desarrollo de la inteligencia y conciencia corporal con entrenamiento de intervalos de alta intensidad.
HIIT desarrollara la fibras de contracción rápida , fásicas o de fuerza.
Yoga tonifica sobre todo las fibras de contracción lenta que dan estabilidad al cuerpo y funcionan de sostén aun cuando el cuerpo esta en en reposo
HIIT mejora la capacidad cardiaca y pulmonar , capacidad de procesar oxígeno
HIIT crea huesos más fuertes a través del impacto consciente.
Se provoca el efecto llamado Afterburn: un aumento en el consumo de calorías y quema de grasa que dura de 12 a 48 horas después de tu entrenamiento!
LPF Hipopresivos express 2 x semana
Clase de 30 minutos 2 veces a las semana
Clase intensa , concentrada y efectiva de entrenamiento hipopresivo y relajación
Workshop Hipopresivos LPF
Técnicas posturales
Este Workshop es ideal para las personas que no disponen de mucho tiempo y les es imposible asistir a 5 sesiones iniciacion, y se suelen hacer los sábados para quien no tiene tiempo entre semana.
Esta sesión tiene una parte teórica, se realizan test, se explica el protocolo, para garantizar el resultado. Se entrega un manual para que puedas aclarar tus dudas y luego practicarlo tu mism@
Con esta sesión intensiva puedes asistir a clases grupales,si así lo deseas. Estas siempre te servirán y aportarán nuevas cosas.
Max. 5 participantes
Duración 2 hrs. 30
WORKSHOP YOGA BÄSICO
Empieza y comprende los principales aspectos del YOGA : Pranayamas, Asanas, Relajación y Meditación.
Max. 4 participantes
Duración 2 hrs. 30
Workshop Yamuna FaceⓇ
El objetivo es enseñarte rutinas sencillas y tremendamente efectivas para practicarlas en casa todos los días, durante 5 hasta 30 minutos, dependiendo del objetivo que tengas. Si lo realizas tú, con la ayuda de una pequeña pelota en la cara y otra un poco mayor en el cuello, trabajas sobre la piel subiéndole en contra la gravedad, para levantar los músculos faciales y devolverles la posición que deben tener. Es una experiencia relajante y liberadora, en cinco minutos te sentirás lleno de energía, tu cabeza más relajada y tus ojos más abiertos y despiertos.
Max. 6 participantes
Duración 2 hrs. 30
YAMUNA FACEⓇ
YAMUNA FACEⓇ
En esta clase grupal se desarrolla un programa de ejercicios que estimulan los huesos, los músculos y la piel de tu cara.
Al finalizar una sesión completa, tu piel está más brillante, la piel de tu cara está más llena más turgente, porque los huesos se han activado y tu piel se rellena, se engrosa volviéndose más tersa debido al aumento de su circulación.
Los Resultados Son Inmediatos y Los Efectos Acumulativos
Yamuna® Face Balls se han desarrollado especialmente para tu piel. Se deslizan fácilmente sobre la estructura facial, la estimulación directa de los huesos, mejorar la salud y la masa del hueso, lo que puede retrasar o evitar por completo la flaccidez de la piel.
Max. 6 participantes
Duración 1 hr