Jocy F K Yoga  Hipopresivos

Iniciación 
Iniciación Hipos + Yoga

Esta clase particular, es un primer contacto importante tanto para el alumno como para el entrenador .  Esta sesión tiene una parte teórica para entender estas técnicas , se realizan algunos test y valoraciones posturales para crear conciencia del propio estado y detectando la base desde la cual se tiene que partir, además, nos asegura el éxito del aprovechamiento dentro de las clases grupales.

Duración: 

90 min a 120 min. 

Jocy F K Yoga Hipopresivos

Yoga + Hipopresivos

En grupos reducidos para un trabajo técnico y especializado. Clase fusión de Técnicas Hipopresivas y Yoga.

El objetivo de las clases regulares es desarrollar  la Inteligencia corporal, con una práctica guiada de cada postura y secuencia a todas partes del cuerpo para que puedas vivirla desde dentro, desarrollando la inteligencia corporal a través de la atención y la comprensión.

Duración 75 min

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Terapia de movimiento

Combinación de todas las herramientas: Hipopresivos, Terapia con pelota (anatomía experimental), Pranayamas, Bandhas, Yoga, Meditación.  Estas herramientas se van aplicando según necesidades tras una evaluación y clase de iniciación.

En  todo momento, la sesión se va adaptando al constante progreso y necesidad del alumno.

 

En general, el objetivo de todas las clases es desarrollar la Inteligencia corporal, con una práctica guiada de cada postura y a todas partes del cuerpo para que puedas concientizar desde dentro, desarrollando la inteligencia corporal a través de la atención y la

comprensión.

 

Duración: 1 hr 

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Terapia con pelota Anatomía experimental 

Sesiones  especificas de liberación del dolor , elongación muscular y autoconocimiento. Es una sesión de anatomía en movimiento. Te aporta una experiencia sensorial directa.

Puedes aprender cómo trabajar cada músculo de forma específica; y cómo sentir las conexiones

entre todos los músculos individuales y sus grupos musculares.

Podrás aliviar y corregir problemas musculares y articulares en ti mismo.

La conciencia que adquieres sobre todas las conexiones que

Hay en tu propio cuerpo te permitirá prevenir y curar lesiones en ti mismo.

Duración: 90 min y 120  min

Entrenamiento específico para la diástasis y distensión abdominal

Entrenamiento compuesto de 3 fases con el fin de dar toda la longitud y fuerza a la columna para elevar la caja torácica, normalizar el tono y función de la musculatura abdominal por medio de diferentes herramientas.

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Inmersión en yoga y técnicas posturales

5 clases 10 a 12 hrs 

Descubrirás de forma muy simple, los principales conceptos

Estas clases son para ti si: 

Deseas crear un hábito saludable en tu vida,  físico, mental y espiritual.

Si tienes curiosidad por YOGA ¿Qué es?

"¡La verdad es que es todo un mundo! ...