Iniciación
Iniciación Hipos + Yoga
Esta clase particular, es un primer contacto importante tanto para el alumno como para el entrenador . Esta sesión tiene una parte teórica para entender estas técnicas , se realizan algunos test y valoraciones posturales para crear conciencia del propio estado y detectando la base desde la cual se tiene que partir, además, nos asegura el éxito del aprovechamiento dentro de las clases grupales.
Duración:
90 min a 120 min.
Yoga + Hipopresivos
En grupos reducidos para un trabajo técnico y especializado. Clase fusión de Técnicas Hipopresivas y Yoga.
El objetivo de las clases regulares es desarrollar la Inteligencia corporal, con una práctica guiada de cada postura y secuencia a todas partes del cuerpo para que puedas vivirla desde dentro, desarrollando la inteligencia corporal a través de la atención y la comprensión.
Duración 75 min
Terapia de movimiento
Combinación de todas las herramientas: Hipopresivos, Terapia con pelota (anatomía experimental), Pranayamas, Bandhas, Yoga, Meditación. Estas herramientas se van aplicando según necesidades tras una evaluación y clase de iniciación.
En todo momento, la sesión se va adaptando al constante progreso y necesidad del alumno.
En general, el objetivo de todas las clases es desarrollar la Inteligencia corporal, con una práctica guiada de cada postura y a todas partes del cuerpo para que puedas concientizar desde dentro, desarrollando la inteligencia corporal a través de la atención y la
comprensión.
Duración: 1 hr
Terapia con pelota Anatomía experimental
Sesiones especificas de liberación del dolor , elongación muscular y autoconocimiento. Es una sesión de anatomía en movimiento. Te aporta una experiencia sensorial directa.
Puedes aprender cómo trabajar cada músculo de forma específica; y cómo sentir las conexiones
entre todos los músculos individuales y sus grupos musculares.
Podrás aliviar y corregir problemas musculares y articulares en ti mismo.
La conciencia que adquieres sobre todas las conexiones que
Hay en tu propio cuerpo te permitirá prevenir y curar lesiones en ti mismo.
Duración: 90 min y 120 min
Entrenamiento específico para la diástasis y distensión abdominal
Entrenamiento compuesto de 3 fases con el fin de dar toda la longitud y fuerza a la columna para elevar la caja torácica, normalizar el tono y función de la musculatura abdominal por medio de diferentes herramientas.
Inmersión en yoga y técnicas posturales
5 clases 10 a 12 hrs
Descubrirás de forma muy simple, los principales conceptos
Estas clases son para ti si:
Deseas crear un hábito saludable en tu vida, físico, mental y espiritual.
Si tienes curiosidad por YOGA ¿Qué es?
"¡La verdad es que es todo un mundo! ...